为有效缓解教师的心理压力,增强教师的职业幸福感,引导教师以阳光、积极的心态开展教育教学工作,做好疫情期间学生的心理健康教育,9月14日上午，泰山区科协科技志愿服务队联合上高街道上高学校特邀泰安市心理学会会长肖建光、泰安市心理学会秘书长张素霞在上高学校开展“从心开始 轻松工作”心理健康科普讲座。本次科普讲座共有122名教师参加。

活动现场，上高学校朱校长讲到：伴随着人民生活水平的不断提高，教育成为千万家庭的头等大事。当前受疫情影响中小学教师不仅面临着社会舆论的压力、升学考试的压力，还面对着学生的各种状况。学校迫切需要心理健康相关知识，教师只有了解了心理健康相关知识、掌握了应对方法才能轻松、快乐、幸福的工作、生活。

科普专家泰安市心理学会肖会长为全校122名教师做心理健康科普知识培训。肖会长从认知心理健康；争取认识不良情绪和压力；做好心理调适，实现轻松工作三个方面进行了科普培训。培训中肖会长通过科普讲解让教师们认识了心理是人脑对客观现实（世界）的反应；我和我自己的关系决定了我和世界的关系。

在不断的行为体验中老师们慢慢找到了自我，找到了自信，并能接受不完美的自己。肖会长还分享了“三点法”“八点发”等小技巧在日常生活中帮助老师缓解情绪和压力。练习法让老师们知道了人的情绪没有对错、没有好坏，情绪是我们的能力。遇到情绪问题我们一定先处理情绪再处理问题。我们一定努力做自己情绪的主人。

泰山区科协通过这次科普培训让大家深切的感悟到：作为教师要有阳光心态，健康心理，只有在工作中学会改变思维方式，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及家人。在工作中争取做一名幸福的教师，更好的教书育人。